Diät für Wassermelone - "Angreift die beiden Kanten". Einige argumentieren, dass die Vorteile der Entladetage der Wassermelone unvergleichlich sind, andere neigen dazu, dass es viel schädlicher ist. Wie viele Menschen, so viele Meinungen. Daher müssen beide Seiten der "Barrikaden" berücksichtigt werden.
Die Wassermelone ist unglaublich lecker, saftig, süß und aromatisch. Alle Kinder und Erwachsenen freuen sich auf die wandernde Saison, weil es keine Menschen gibt, die diese Delikatesse nicht mögen.
Die Vorteile der größten Beere der Welt
Der Kaloriengehalt der Stripes Berry beträgt nur 38 Kalorien pro 100 Gramm. Im Gegensatz zu anderen Früchten enthält Wassermelone keinen komplexen Zucker, 90% des Fötus -Wassers. In diesem August wird Obst Diabetiker nicht einmal mit mäßigem Gebrauch beschädigen.
Die Vorteile von Wassermelone sind ausgesprochen enorm, er:
- Entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper in überraschend kurzer Zeit;
- Reinigung von Giftstoffen und Giftstoffen, sie werden einfach "gewaschen";
- Unterdrücken das Gefühl des Hungers. Natürlich sollten Sie keine große Sättigung erwarten und Energie erhöhen, aber es wird nach anderen Monaten keine Beschwerden und Schmerzen im Magen geben;
- Reduziert das Cholesterin im Blut, normalisiert das endokrine System, das bei Hautkrankheiten besonders wirksam ist.
- Stärkt die Vasen aufgrund des Vorhandenseins von Magnesium in seiner Zusammensetzung;
- Dank einer guten diuretischen Wirkung entfernt es Steine und Sand, die in den Nieren angesammelt wurden.
- Es verbessert den Stoffwechsel und gibt eine große Laune.
Nur 100 Gramm Wassermelone erfüllen das tägliche Bedarf an Magnesium. Selbst in der Beere gibt es mehr als in anderen Früchten des Sommers, ein Antioxidans des Lycopin.
Tage und Ernährungsmöglichkeiten
Es ist unmöglich, die Beere für lange Zeit als Basis für die Ernährung zu verwenden. Der Körper wird kein Fett und keine Proteine haben. Wenn es jedoch notwendig ist, ein Kilogramm zu beseitigen, das nach der Partei in kurzer Zeit angesammelt wurde, ist die Diät für Wassermelone ideal. Die Staudämme mit 10 oder mehr Kilogramm, um gute Ergebnisse zu erzielen, benötigen mindestens 4-5 Tage Diät. Es ist besser, am Wochenende oder in den Ferien Fasten Tage zu organisieren, wenn es nicht notwendig ist, irgendwo zu laufen. Schließlich erlaubt der harntische Einfluss von Wassermelone auf den Körper keine großen Handlungen.
Die Diät für Wassermelone dauert 3 Tage
Die Diätmenü ist nicht voller Abwechslung: Sie können nur Wassermelone essen, grünen Tee und Wasser trinken. Alle!
Ohne Maß ist selbst das zulässige Produkt nicht wert. Um zu berechnen, wie viel es für Anguria an einem Tag verwendet werden kann, sollten Sie sich von der Regel geleitet lassen: für alle 10-15 Kilogramm Gewicht, die 1 kg darstellt. gestreifte Beeren. Das heißt, Ihr Gewicht sollte in 10 oder 15 unterteilt werden. Zum Beispiel wiegt eine Frau 67 Kilo von 4 kg. 300 Gramm des Fötus bis zu 6 Kilogramm. Für einige wird dieser Betrag nicht in den Kopf investiert, sondern glauben Sie mir - er wird sich anpassen.
Diät über Angurie und Melone
Es wird nur einen Tag auf Meloni und weniger 1 Kilogramm zur Verfügung gestellt. Das "Zucker" -Programm hat einen internationalen Ruf. Unter seinen Fans und Hollywood -Stars und den dünnen Schönheiten unserer Regionen.
Eine der Mahlzeiten ist eine Wassermelone, die zweite ist eine Melone. Es lohnt sich nicht, sie zu mischen, da die Melone in Kombination mit anderen Produkten Magenstörungen verursachen kann.
Wassermelone oder Diät auf Gurken, was ist besser?
Beide Produkte sind 90% des Wassers und haben einen starken Waschmitteleffekt auf den gesamten Körper. Sie enthalten eine große Menge nützlicher Substanzen, Fasern und sehr wenigen Kalorien.
Wenn Sie sie zusammen benutzen, holen Sie sich ein gutes Duett. Jede Mahlzeit sollte Wassermänner oder Gurken enthalten. Damit die Ernährung länger hält und die Ergebnisse gut sind, lohnt es sich, das Menü mit anderen Produkten zu verdünnen. Für jede Mahlzeit können Sie also ein Stück Roggenbrot, fettarmen Joghurt oder Kefir hinzufügen.
Es gibt einen Mono -Daten auf Gurken ohne Streifen. Sein Prinzip ist das gleiche, aber die Vorteile sind weniger offensichtlich und der Körperschäden ist leicht zu "verdienen". Erstens ist es bei einigen Gurken viel schwieriger, psychologisch zu sitzen, und zweitens beraubt eine solche Ernährung den Nährstoffkörper abrupt.
Diät für Wassermelone mit schwarzem Brot
Menü für den Tag: Nur 2-2,5 Kilogramm Wassermelonenzellstoff und ein paar Scheiben Schwarzbrot. Wie viele Wassermelonen nicht essen, gibt es jedoch ein kleines Gefühl des Hungers, aber es wird niemals mit Brot sein.
Eine ideale Option ist die Fastentage am Wochenende. Das heißt, an Wochentagen isst eine Person gesunde Lebensmittel in moderaten Mengen und samstags und sonntags ist sie auf einer Wassermelone und Brot. Diese Experimente können innerhalb eines Monats oder länger durchgeführt werden.
Da sich das Essen an das Bild anpasst, verursachen zwei "Mono -Tage" pro Woche keinen Schaden am Körper und ihre Vorteile sind enorm. Zusätzlich zu den Kilogrammen kommen der Sand und die kleinen Kieselsteine in den Nieren aus dem Körper.
Diät über Angurie und Kefir
Während des Tages können Sie nur Wassermelone oder Kefir essen, diese Produkte alle 2-3 Stunden abwechseln und ungefähr gleiche Portionen verwenden. Am Morgen sollte es mit einem Glas gefiltertem Wasser beginnen, dann gibt es Anguria, dann den Kefir und so im Kreis. Vor dem Schlafengehen sollte es ein fermentiertes Milchprodukt geben.
Therapeutische Diät für Nierensteine
Die Vorteile der Wassermelone für den Körper sind von unschätzbarem Wert, insbesondere bei Steinen und Sand in den Nieren. Bei einer solchen Diagnose ist es jedoch unmöglich, sich mit dem Auto zu befassen, und vor Beginn der Ernährung lohnt es sich, den anwesenden Arzt zu konsultieren, der sensible Vorschläge abgibt.
Das Prinzip der Ernährung lautet wie folgt: Tagsüber wird empfohlen, nur Wassermelonen zu essen, aber das ist noch nicht alles. Die heißen Bäder am Abend werden ein obligatorisches Ritual. Sie müssen in einem Badezimmer sitzen, voller lebendiger Wasser. Wenn Sie zuvor Anguria essen, beginnt seine diuretische Wirkung zu beeinflussen. Zunächst wird der Sand mit Urin und nach 2-3 wiederholten Verfahren und Steinen freigesetzt. Das Wasser hier wird eine Rolle der Droge spielen, die Muskelkrampf unterdrückt und die Schmerzen abschwächt, die jeder mit Nierensteinen erlebt.
Wenn das Verstopfung in den Nieren groß ist, kann es während der Ernährung Angriffe auf Herzschwäche geben. Validel, Corvalol und Ammoniak sollten immer im Innenministerium liegen.
Die Kluft zwischen den Behandlungskursen sollte ein paar Wochen betragen. Übrigens ist eine Diät für Wassermelone mit Schwarzbrot auch für die Behandlung von Eurolithiasis (Nieren) geeignet.
Aus der Ernährung herausholen
Damit der ungewöhnliche "Schwimmkreis" nicht zurückkehrt, ist es notwendig, die Ernährung mit Kompetenz zu verlassen. Nach dem Schneiden möchte ich alles abwischen, was nicht festgesteckt ist. Wie viel Sie essen, wird der Körper nach mehr Reserve bitten: Was passiert, wenn er erneut über eine hungrige Ration gemeldet wird? Daher müssen nach dem Ende der Ernährung die normale Qualitätsdiät ohne Probleme für nicht mehr als 1300-1500 Kalorien wiederhergestellt.
Es lohnt sich, das Menü mit Fettproteinen und Kohlenhydratprodukten zu diversifizieren. Am Morgen verwenden Sie Brei von allen Arten von Getreide, bevorzugen Fisch, Fleisch oder Hütten für Mittag- und Nachmittagssnack.
Eine Diät des ungefähren Tages scheint zu folgen:
- Frühstück: Mugley oder Haferflocken mit getrockneten Früchten und einen Teelöffel Honig;
- Nachmittagssnacks: Ein Stück Brrynza mit Vollbrot;
- Mittagessen: gebackenes Huhn mit Gemüse;
- Snack: Grüner Apfel;
- Abendessen: 300-500 Gramm Wassermelonenzellstoff.
Schaden und Kontraindikationen
Trotz seiner Nützlichkeit kann Wassermelone den Körper beschädigen. Angesichts der Tatsache, dass die Wassermelone aus Wasser besteht, enthält sein Zellstoff fahrlässig nur wenige Proteine (0,6 g) und praktisch gibt es keine Fette (0,1 Gramm).
Kontraindikationen für Diäten für Wassermelone:
- Kolik und Durchfall;
- Verstöße gegen den Urinabfluss;
- Nierenerkrankungen (Enteritis und Enterocoliti);
- Individuelle Intoleranz gegenüber Produkten;
- Herz -Kreislauf -Erkrankungen;
- Niedriges Körpergewicht;
- Tendenz zum Ödem.
Die Verwendung von Anguria ohne Maß führt zu Problemen mit dem Magen -Darm -Trakt und allergischen Reaktionen.
Aus den gestreiften Beeren kann es Schaden geben, auch wenn alle Ratschläge und das Menü beobachtet werden. Und alles, weil es die Möglichkeit gibt, eine "gepolsterte" Wassermelone mit Nitraten zu kaufen, insbesondere zu Beginn der Saison. Daher ist es besser, die Tage des Fastens Mitte August Anfang September zu planen, wenn die Wassermelonen ohne "Chemie" reifen.
Die Schädigung des unausgeglichenen Monodietikums ist ein vollständiges Fehlen von Protein in der Ernährung. Daher wird ein langer Aufenthalt auf den Gurien, obwohl es dazu beitragen wird, eine große Anzahl von Kilogramm zu starten, aber nicht nur ein Überschuss an Fett, sondern auch "verbrannte" Muskeln. Wenn es Kontraindikationen gibt, können Sie durch eine Wassermelonendiät unbezwingbare Schäden anrichten. Aber wenn alles mit Gesundheit in Ordnung ist, können die Fastentage bis zu einer Woche leicht dauern.
Wenn die Ergebnisse nach dem Auspuff gut sind, aber allgemeine Schwäche und Schwindel erschienen: Die Diät für Wassermelone ist nicht Ihre Option.
Abschleifergebnisse
Es ist notwendig zu entscheiden, wie viel es notwendig ist, Kilogramm wegzuwerfen und diese Figur beim Ausfüllen eines Menüs aufzubauen. Wenn Sie die Ernährung eindeutig beobachten, können Sie in einer Woche mehr und zwei 3-8 kg loswerden, und reduzieren Sie das Körpergewicht von 15 Kilogramm.
Jede Diät für Wassermelone für Gewichtsverlust hat eine schlechte Ernährung. Allerdings lohnt es sich, Vitamin -Komplexkomplexe (Multivitamin) parallel zum kompilierten Menü einzunehmen und die körperliche Aktivität zu verringern.
Auch wenn eine Person keine zusätzlichen Kilo hat, können Sie eine Diät für die Wassermelone eines Tages organisieren. Die Vorteile werden enorm sein: Die Stoffwechselprozesse werden sich verbessern, der Sand, der sich in den Nieren ansammelt, wird herauskommen, es wird Empfindungen von Leichtigkeit und luftig geben.